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    周日黑技能 ?搞定复习注意力不集中!

    17-09-04 作者:木木 来源:未知 点击:71

    2017-09-03 22:39 起源:有道考神-考研

    原题目:周日黑技能 ?搞定复习注意力不集中!

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    考研的大家周日好

    欢送来到考神君黑技巧大放送

    正式进入开学季,大家这下子真的成了大四狗了~开学意味着各种麻烦事卷土重来,好比上课,比方毕业论文,比如各种毕业手续blabla ,想想就头大。而考研复习到现在,大家应该已经进入了最专心学习的时候了,英语根本内容和技能已经完毕,政治再拖拉的宝宝也要开始,数学刷题进行时,专业课还有一大堆没看……

    那么,如斯多事情,如此焦躁的日常,毕竟应该怎么才干坚持高效复习呢?!考神君今天给大家科普一个神奇的状态??心流状态,看官且看~

    什么是心流状态?

    心流状态也就是尤里卡时刻。就是一种前额叶皮层恰当关闭,也就是封闭冷认知,让热认知主导的状态,(知道你也没看懂

    ),传说阿基米德称皇冠那次就是这种状态,当时他大喊了一声“尤里卡”!于是,尤里卡时刻出生惹……说白了,心流状态就是大家考试前一晚那种效率刷刷的,开挂不要不要的那种状态!

    心流状态有什么好?

    这种状态利益多了去了!!

    首先,心流状态下人们的创造力会显著回升,这意味着更愿意尝试挑衅,也就是说平时做不出来的题,背不下来的书,懂得不了的重难点,在心流状态下都是松松的

    其次,它会让你忘了时间的流逝,这意味着效率会急剧提高。试想下自己追剧的时候是不是时常看的没了时间概念,然后一转眼发现天气已晚...如果学习能有这种状态,那岂不是甚好?

    怎么进入心流状态?

    那么问题来了,怎么进入这种开挂状态呢?这里考神君供给两个方法,亲测有效哦,想当年考神君就是这样撸完了无数论文的~

    1.刻意暗示+冥想

    假设大家最近学习压力很大,很多内容没有复习完心情比较丧气,或者太多事情堆着没有做完,可以选择一天集中攻克重难点,也就是:开挂一天。详细方法很简单:前一晚写好第二天要做的事件(强度要比平时大),然后刻意暗示本人,来日我要开挂了!然后第二天早些去自习室,坐到教室先冥想五分钟,接着开端专心复习即可。

    关于冥想办法大家一定看过不少,考神君在这里说一个我最喜欢的~考神君一般会端坐之后,闭上眼睛,开启第三人称视角,把脑海里的声音全体消除出去(相信我真的可以的,把你的大脑想成一个房间,你把门关上,然后对各种声音说走开走开...),接着在脑海里想象一副蓝天白云,或者镇静的海面,或者只是白白的墙壁(注意画面一定不要复杂),这样冥想两三分钟便可。接下来就是睁开眼睛,起身冲杯咖啡,回来专心开挂~~

    P.S.以上冥想方法可以用来应付失眠

    ,压力太大睡不着的时候可以尝试

    2.刻意不看时间

    这个方法特殊简略,平时大家也能够应用,对进步效率很有赞助哦。许多小搭档常跟考神君说自己总是玩手机掌握不住怎么办?实在是一个道理,只要刻意的避开就好了。

    比如大家想提高效率的时候,故意不要带腕表,把手机放到书包里而不是口袋里,走过图书馆的钟表前是故意不看...总之就是不要让自己知道几点了。这样你的注意力就会专注在复习内容,而不是:哎呀十点了我怎么什么也没干,啊十一点了中午吃什么好,怎么办我一小时一道题也没做出来...

    当然,心流状态之所以高效,之所以让人认为爽,就是因为这样的状态很少,假如每天心流状态,那估量就变成电流状态了吧

    考神君在此也提示大家,开挂虽好,效率虽高,但是开挂不能解决一切,仍是要注重平时的复习效果。究竟一个通宵解决的了一篇课程论文,解决不了一年没好好复习的罪过~

    好啦,今天的新技能传授完毕,又一个元气满满的星期要开始了,大家加油哦,理想学校在召唤你~

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    2019考研复习计划课

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    -END-

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